Dietas. ;)

dieta da barbie
-3 kilos em 5 dias.

1º dia: gelatina diet, 1 sopinha (tipo Vono) e suco Clight (se quiser)
2º dia: 2 bananas e 3 pêras (ou pêssego)
3º dia: 3 pct Club Social integral e suco Clight (se quiser)
4º dia: 2 bananas e 3 pêras (ou pêssego)
5º dia: gelatina diet, 1 sopinha (tipo Vono) e suco Clight (se quiser)

Dieta do Piloto (5 a 8 kg em 7 dias)
Nesses 7 dias você comerá muito,quantas vezes quiser,alimentos que fazem seu estomago trabalhar muito para digerir.Assim o conteúdo calórico vai ser queimado em vez de acumulado.
Seja honesto consigo mesmo e não coma o que não for indicado.
• Se no final de 7 dias você não perder pelo menos 05 quilos....você traiu a dieta.
• Este plano é certificado pelos médicos e você não corre risco físico de espécie alguma.
PRIMEIRO DIA:Todas as frutas que quiser,menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.
SEGUNDO DIA:Qualquer verdura e legumes. Se gostar de batata só é permitido uma,evite comer milho e ervilha.Beba café e chá.
TERCEIRO DIA:comer qualquer fruta,legumes e verduras,menos banana e batata,pode comer a quantidade que quiser,beba café e chá.
QUARTO DIA:Hoje você pode comer só banana e tomar leite,a quantidade que for necessária.
QUINTO DIA:Carne ,tomate,qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco)pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.Nesse dia beba no mínimo 6 copos de água.
SEXTO DIA:Carne verduras e legumes,menos batata,beba café e chá.
SÉTIMO DIA:Hoje você pode comer arroz,verduras e legumes e suco de frutas.
NOTA: As verduras e os legumes podem ser feito de qualquer maneira,crua ou cozida e temperada a gosto,para ajudar durante os dias de carne e legumes, você poderá tomar café e chá à vontade desde que sem açúcar ou com adoçante.


Alternativa - 6kg em 5 dias.
Manhã - 1 copo de leite ou chá

Almoço -
2 fatias de presunto + 1 fatia de queijo + 1 copo de chá ou
2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo + 1 copo de chá

Tarde -
1 copo de suco ou 1 barrinha de cereal

Noite -
1 ovo cozido + 1 fatia de queijo branco ou
2 fatias de presunto + 2 cream cracker

- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
- Café somente com adoçante
- Recomenda-se 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominais)


Dieta da sopinha Vono ou Genéricas...

Café da manhã: Água!
Almoço: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.
Lanche: Uma tacinha de gelatina Diet.
Jantar: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.

promete perder 5 kilos em 5 dias!

DIETA DO TIC TAC / 10 kg em 7 dias

1 Dia :
Manhã : Água + meia maçã
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor
Tarde : Tic tacs
Janta : meia maçã

2 Dia:
Manhã : Água + uma fatia de peito de peru (light de preferencia)
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor
Tarde : Tic tacs
Janta : Água

3 Dia:
Manhã : Chá branco ou Verde
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor + meia maçã
Tarde : Tic tacs
Janta : Água

4 Dia:
Manhã : Chá branco ou Verde
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor + suco natural de abacaxi ou melancia
Tarde : Tic tacs
Janta : Água

5 Dia:
Manhã : Água + meia maçã
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor
Tarde : Tic tacs
Janta : Água

6 Dia:
Manhã : Chrá branco ou Verde + meia maçã
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor
Tarde : Tic tacs
Janta : Meia maçã

7 Dia:
Manhã : Água + uma fatia de peito de peru (light de preferencia)
Almoço : Tic tacs de qualquer sabor
Tarde : Tic tacs
Janta : Meia maçã


OBS: é permitido tomar refri light (com menos de 8 cals) durante o dia, pode mascar trident e se não tiver Chá branco ou verde tome água com 2 aspirinas :D
OBS²: Os tic tacs são a parte mais importante da dieta por que dão a ilusão de saciedade enquanto matam nossa vontade de comer doces.