1º dia dieta piloto ;)

06:00 - 1 manga (230 kcals =OOOO)

11:40 - 11:50 - 1 maçã pequena (85 kcals) e 1 pêssego (63 kcals)

total até agora 378 kcals.

Dieta Piloto (5 a 8kgs em 7 dias)

Nesses 7 dias você comerá muito,quantas vezes quiser,alimentos que fazem seu estomago trabalhar muito para digerir.Assim o conteúdo calórico vai ser queimado em vez de acumulado.
Seja honesto consigo mesmo e não coma o que não for indicado.

• Se no final de 7 dias você não perder pelo menos 05 quilos....você traiu a dieta.

• Este plano é certificado pelos médicos e você não corre risco físico de espécie alguma.

PRIMEIRO DIA:Todas as frutas que quiser,menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.

SEGUNDO DIA:Qualquer verdura e legumes.Se gostar de batata só é permitido uma,evite comer milho e ervilha.Beba café e chá.

TERCEIRO DIA:comer qualquer fruta,legumes e verduras,menos banana e batata,pode comer a quantidade que quiser,beba café e chá.

QUARTO DIA:Hoje você pode comer só banana e tomar leite,a quantidade que for necessária.

QUINTO DIA:Carne ,tomate,qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco)pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.Nesse dia beba no mínimo 6 copos de água.

SEXTO DIA:Carne verduras e legumes,menos batata,beba café e chá.

SÉTIMO DIA:Hoje você pode comer arroz,verduras e legumes e suco de frutas.

NOTA: As verduras e os legumes podem ser feito de qualquer maneira,crua ou cozida e temperada a gosto,para ajudar durante os dias de carne e legumes, você poderá tomar café e chá à vontade desde que sem açúcar ou com adoçante.

meta basica, taylor momsen ♥

Meu peso.

17/03/07: 59.6
24/03/07: 58.9
31/o3/07: 57.8
14/04/07: 57.2
21/04/07: 56.7
05/05/07: 58
12/05/o7: 58.3
25/05/07: 57.8
01/06/07: 57.3
06/06/07: 57.4
15/06/07: 58.4
22/06/07: 59
06/07/07: 58.1


07/04/09: 61.9
12/08/09: 72
18/09/09: 69.7
23/10/09: 67.3
28/10/09: 66.9
18/11/09: 67.6
11/12/09: 71.5
18/12/09: 70.4


21/01/10: 71.5
27/01/10: 71.
29/01/10: 70.7
04/02/10: 71.6
25/02/10: 70.6

13/03/10: 69.9

20/03/10: 69.9

semana passada saí da casa dos 70, fui pra 69.9 =\

mas to com medo dessa semana! pré menstrual e pra AJUDAR eu jaquei :x

preciso parar com isso, sério! fico mais distante da minha meta assim :\

mas ok, levantar a cabeça e seguir em frente!