23 de março de 2010

Dieta Piloto (5 a 8kgs em 7 dias)

Nesses 7 dias você comerá muito,quantas vezes quiser,alimentos que fazem seu estomago trabalhar muito para digerir.Assim o conteúdo calórico vai ser queimado em vez de acumulado.
Seja honesto consigo mesmo e não coma o que não for indicado.

• Se no final de 7 dias você não perder pelo menos 05 quilos....você traiu a dieta.

• Este plano é certificado pelos médicos e você não corre risco físico de espécie alguma.

PRIMEIRO DIA:Todas as frutas que quiser,menos banana.Pode comer a vontade ou sempre que sentir fome.

SEGUNDO DIA:Qualquer verdura e legumes.Se gostar de batata só é permitido uma,evite comer milho e ervilha.Beba café e chá.

TERCEIRO DIA:comer qualquer fruta,legumes e verduras,menos banana e batata,pode comer a quantidade que quiser,beba café e chá.

QUARTO DIA:Hoje você pode comer só banana e tomar leite,a quantidade que for necessária.

QUINTO DIA:Carne ,tomate,qualquer tipo de carne (frango,vaca,peixe,porco)pode ser feita de qualquer maneira cozida ou assada etc.Nesse dia beba no mínimo 6 copos de água.

SEXTO DIA:Carne verduras e legumes,menos batata,beba café e chá.

SÉTIMO DIA:Hoje você pode comer arroz,verduras e legumes e suco de frutas.

NOTA: As verduras e os legumes podem ser feito de qualquer maneira,crua ou cozida e temperada a gosto,para ajudar durante os dias de carne e legumes, você poderá tomar café e chá à vontade desde que sem açúcar ou com adoçante.


meta basica, taylor momsen ♥
Postado por às

13 comentários:

  1. bruna carvalho26 de julho de 2012 às 10:53

    gostei da dieta mas nao sei se derei conta de fazer mas creeio que sim !!!

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  2. Lucinha16 de outubro de 2016 às 12:36

    Muito boa. Emagrece mesmo, mas exige determinação e perseverança. O esforço vale a pena.

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  3. Unknown18 de julho de 2018 às 23:45

    Eu já fiz e o resultado foi excelente

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  4. Unknown19 de setembro de 2018 às 19:53

    Pode feijão?

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  5. Unknown18 de dezembro de 2018 às 00:42

    Pode tomar café ou chá nos primeiros dias ?

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  6. Unknown8 de dezembro de 2019 às 06:08

    Estou no sétimo dia hoje é arroz e verduras e legumes . Não posso comer carne?

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  7. Unknown3 de junho de 2020 às 07:16

    Pode feijão e o leite Pode ser integral

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  8. Karina Braga8 de setembro de 2020 às 10:50

    Já fiz 2 vezes, a primeira vez foi em 2014 e eu eliminei quase 7 kg, hoje vou encerrar mais uma, só que até então só eliminei 3 kg, acho que exagerei na carne.
    Mas estou feliz em saber que ainda tenho força de vontade, vou seguir controlando a boca.
    Ah, um detalhe, depois que termina a dieta, não conseguimos comer muito mais... Bom isso né?

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  9. Unknown5 de outubro de 2020 às 21:26

    Amo essa dieta ...Ja fiz ela 2 vezes..Eu consegui eliminar 6 k..em uma dieta na. Segunda vez eliminei 5 k..Ela e perfeita...Mas tem que seguir a risca certinho

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  10. Unknown10 de novembro de 2020 às 13:08

    Qual leite usa nós dias de leite ? Pode bater a banana com leite ?

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  11. Unknown5 de janeiro de 2021 às 11:53

    Pulei o Quarto dia, vamos ver o resultado!

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