15kgs em 1 mes.

Emagreça 15 kilos em 1 mes!

A dieta é simples e facil de seguir...

Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Lanche da manhã
1 copo de suco de limão com adoçante

Almoço:
1 batata cozida
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.

(Parece ser pouco para o almoço, mas a batata nos enche rapido, e quando vc come a clara do ovo, ela elimina sua fome, pois ela tem calcio e colagino que alem de ser bom para pele, corta a fome. O suco de limão serve para desentoxicar nosso organismo, ou seja, nosso organismo funcionará melhor devido não possuir mais toxicos nele)

Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata, pois batata antes de dormir engorda.

Fazendo essa dieta a risca... você consegue perder até 15kg no mês (mas com muitos exercicios aerobicos tbm)


Essa é a VERDADEIRA DIETA da ADRIANA BOMBOM, que enclusive a SHEILLA CARVALHO fez. Essa dieta tinha sido divulgada no site da Adriana à 3 meses.