Cdm: 1 copo de leite desnatado + café + 2 saquinhos de adoçante
Almoço: 1 sopa vono [86 kcals]
Jantar: 1 maçã (acabou sendo vermelha, a única que tinha em casa..) +/- 1ookcals.

Obs1: não fiz exercício pois não estou em casa.. amanhã se Deus quiser, 2 horas de exercícios!
Obs2: 1.2litros de água, até as 18h; pretendo tomar mais até a hora de ir dormir!

Beijooooooos :D